病院での出産を予定している方や、帝王切開のご予定の方、どなたでもどうぞ。
妊娠中やお産後のときの体調や心の整え方、お産後に元気で過ごすために必要なことを一緒に考えます。
＊母子手帳をお持ちください。
からだとこころに優しくて、身体づくりの基本となる
【玄米とお味噌汁】＋小鉢
通常ゆっくり食べることが難しいお母さんたちや、離乳食に悩むお母さんたち、そしてこれからの妊婦さんにも、お腹と心を温かく満たしていただけます。
＊アレルギーのある方、ご相談ください。
＊お子さんも一緒に食べられる方お知らせください（3歳未満無料・3歳以上300円）
※現在お休み中
マタニティーヨガは、お母さんと赤ちゃんが「つながり」を感じながら、マイナートラブルの予防、お産へ向けての体作り、そして、お産後も元気な体でいられるように行います。
妊娠中は、出産や子育てに対して不安を感じることがありますが、赤ちゃんと一緒に呼吸することで、心が安定し、赤ちゃんがますます愛しくなります。
妊婦さんに安心して取り組んでいただけるよう、呼吸法を中心に、体に負担のかからないポーズで行います。
ヨガの後は、お茶の時間を設けますので、助産師に心配なことがあればご相談下さい。
整体は北田が担当いたします。
お腹の赤ちゃんと一緒の生活。この貴重な妊娠期間を快適で楽しいものにするために、身体と心の調整は非常に重要です。
妊娠すると、関節や靱帯を緩めるホルモンが分泌され、全身の関節や靱帯が緩みます。この状態を筋肉がサポートしますが、妊婦さんの筋肉は非常に疲れやすくなります。
また、お腹が大きくなると、重心の変化により、姿勢が悪くなったり、骨盤のゆがみや筋肉の血行不良が生じたりします。これがコリや痛みの原因となることがありますので、妊婦さんは適度な運動や保温、マッサージによって筋肉をほぐし、血行を促進させる必要があります。
また、赤ちゃんの通り道である骨盤の可動性を制限しないために、おしりの筋肉を柔らかくしておくことも大切です。
妊娠中の整体では、姿勢のチェック、固くなった筋肉のほぐし、ゆがみの修正、簡単なストレッチなどが行われます。
楽しい妊娠生活と、出産に向けての体の準備をサポートいたします。
事前にご予約をお願いいたします。託児が必要な方は、予約時にお知らせください。
日本骨盤ケア助産学会が考案したオリジナルの手技を使用した、出産に向けた身体のサポートを提供する全身オイルトリートメントです。
身体の不調の原因は筋肉、リンパ、自律神経に起因することが考えられます。バースセラピーは、オイルを用いた整体とリンパドレナージを組み合わせることで、これらの要因に対してアプローチできます。
そのため、妊娠中に起こりやすい身体の不調（背中や腰のこり、関節の痛み、むくみ、こむら返り、免疫力の低下、便秘、冷え、肌荒れ）や、不眠症、ストレスなど自律神経のバランス調整が必要な方におすすめです。
さらに、骨盤周りの筋肉をほぐすことで、骨盤の可動性向上が期待でき、出産に向けた身体の準備をサポートします。
施術は、横向き（シムス位）で行い、ママと赤ちゃんに負担のかからない姿勢を採用しています。
バースセラピーは、北田が担当いたします。
施術前には血圧測定と同意書への署名が必要です。
☆プライベートパパママクラス☆
